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舒适、健康的居室环境不仅体现在装修上，更体现在考验视觉的灯光布局上。灯光的作用已不仅仅局限于照明的需要，它同时是缓解疲劳、制造氛围、烘托情调的高手。
适宜的灯光布置能给生活带来温馨、安全的感觉，同时又不会给我们的眼睛和身心造成负担，但并非每个人都是用灯**，不当的方式既浪费了能源，还影响健康。所以，及时掌握几种利用光源进行的小改装，让我们在家中开启健康的视界。
改装一：让光线自然过渡
改装方式：在房间的黑暗角落增加适当环境照明原理：想要眼睛真正的放松，就需要更多柔和的光源弱化功能照明造成的刺眼，并使被照亮的面积更大。
在居室的灯光设计中，总需要几处功能性光源给某个局部空间提供充足的照明，比如餐桌上方的吊灯，厨房操作台上方的灯，阅读灯、衣柜灯、展示灯等，这些光源给主人提供了有目的的用灯需求，也突出了房间的**。
在改装时，可以用一些烘托气氛的环境照明与直射灯组合使用，它们的作用不是提供**度的照明，而是将漫射的灯光均匀投射到房间的各个角落，柔和的光线与功能照明的直射光线自然过渡，使人在视觉上感觉舒适。
环境照明通采用壁灯、地灯、台灯等，玻璃、纸质、织物或藤编的灯罩较为常见，这类材质还能营造出温馨的照明效果。但是，如果没有直射光源，只用环境照明会显得房间过于暗淡，没有生气。
改装二：给阅读一个安全环境
改装方式：阅读灯虽然必不可省，但也需与床头灯配合使用
原理：直射光与漫射光搭配使用，满足床前的不同用光需求。
很多人都有睡前靠在床头阅览杂志的习惯，就着吊灯的些许光亮或是凑近于一盏幽暗的小台灯，随着习惯转化为自然，杂志上的字迹开始还是清晰可辨，可是越来笔画越紧凑，以至于*终成为一堆密密麻麻排列的小黑点。此时，轻轻揉揉眼睛，能得到片刻的放松，然而长时间置于昏暗的灯光中看书就会严重影响视力。
解决问题的*好方法就是在床头位置加装一盏可调节高度的阅读灯，把它放在床一侧或固定在头上方方便开关的位置，然后根据阅读的习惯调节灯的高度。灯光的投射方向不要直对书页和眼睛，以免产生眩晕。
加装了阅读灯后也不要抛弃原来的床头灯，因为阅读灯的直射光较强，突然的开启对人眼有刺激作用。对于有起夜习惯的人来说，可调节亮度的床头灯也是必不可少，床头灯的漫射光较为柔和，对人的眼睛不会造成伤害。这样，一盏阅读灯，一盏床头灯就基本能满足卧室中人的视觉需要了。
改装三：电视墙上做文章
改装方式：用射灯照亮电视背景墙，或在电视周围安装LED灯条
原理：柔和的灯光能减弱明亮的屏幕与周围空间的明暗对比，防止眼睛疲劳。
谁都知道看高亮度的电视会对眼睛健康不利，而如果是关着灯看电视，刺眼的屏幕就会给眼睛带来更大的负担。看电视时，除了要开启主光源外，如果电视机后面也能有柔和的灯光，就能减弱明亮的屏幕与周围环境形成的对比，防止眼睛疲劳。
**种改装方式比较常见，可以用一些点光源（如射灯、筒灯等）照亮电视后面的背景墙，这样背景墙反射的光就缓和了电视本身发出的光亮对人眼的刺激。
第二种方式更适合于现在流行的液晶电视，在电视机的周围安装LED灯条，因为LED灯泡不像普通灯泡会出现发热现象，所以不必担心安全问题，这种方式看上去更简单，也更符合简约时尚的装修趋势。除此之外，还可以在电视旁放一盏台灯，作为环境光亮的补充，通过对台灯颜色、样式的搭配，烘托出理想的氛围。
