你多久没好好睡觉了？对症解救你的失眠

晚上睡不着，白天精神差，一上班就渴望有张床躺着，努力撑开眼皮还是什么都不想干。嗯，不上班就能数*的日子只是发发梦而已，悲哀的是现在连梦都没得做。

失眠这个状态，在医学上，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。

这种状态反复恶性循环，不仅每天精神不振，做事不积极，还气色差、黑眼圈，肤色暗黄，身为一个爱美女性简直不能忍。

渐渐脾气也越发急躁，真的不仅仅是一个月那几天好吗。更麻烦的是肥胖问题接踵而来，加速身体的衰老。女性严重者还有罹患乳腺癌的危险。简单地说，失眠就是人类的噩梦，对于女性来说更是痛苦。

小珍我近来失眠，好不容易睡了吧，却还频繁做噩梦，身心疲惫啊，吓得我赶紧整理了一篇与失眠有关的文章，今天就来分享给大家，失眠有各种导致因素，对症选水晶，让大家提高睡眠质量，一步步**失眠。