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父亲节就要到了，送父亲一个什么礼物好呢?其实对于父亲来说任何**买来的礼物都不及子女的一份关爱。搜狐健康特邀中医****针对父亲*常见的四大疾病：落枕、腰肌劳损、肩周炎和颈肩痛，教大家亲手给父亲做**的方法，一起来学学吧![落枕的困扰]落枕的时候会感觉脖子不舒服，有时一侧，有时两侧，稍微转头还会很痛，想要转头必须身体也跟着转，每次这样的时候都感觉有点不对劲。
[使用过的调理方法]试过热敷，还会转转脖子或是****，但几乎都效果不咋地。
父亲：于先生
40岁，营养配餐师。
女儿：涵涵
女儿对爸爸的祝福：
希望爸爸能够身体健康，天天开心，永远年轻。
落枕可以取三穴位**：落枕穴、阿是穴、肩井。操作是点揉落枕穴、揉捻阿是穴(痛处为穴)、按揉肩井穴;注意找准穴位，力度适中。[**支招]
一、艾灸(肌肉劳损型)。
二、牵引疗法(关节紊乱型)。
三、穴位**(取穴：落枕穴、阿是穴、肩井)。
四、注意事项：用枕适当;颈部保暖;姿势正确;避免损伤。
直接点揉落枕穴缓解落枕
揉捻阿是穴缓解落枕
按揉肩井穴*疗落枕[腰肌劳损的困扰]老爸的腰疼病已经很多年了，腰眼处或是下面点经常是困疼困疼的，还反复发作，有时候变天的时候或是特别劳累的时候会更厉害，变天前还是很好的“预报”。
[使用过的调理方法]服过西药止痛;也开方子喝过汤药，贴过膏药，还做过一些理疗。
父亲：王先生
60岁，已退休。
女儿：磊磊
女儿对爸爸的祝福：
希望老爸身体健健康康的，腰痛也能慢慢缓解。
腰肌劳损可以取三穴位**：委中穴、肾俞穴、环跳穴。具体的操作是：点按委中穴、叩打肾俞、按揉环跳;每日一次即可，但需坚持。[**支招]
一、艾灸。
二、枸杞酒。
三、穴位**(取穴：委中、肾俞、环跳);也可拿揉风池。
四、注意事项：避受风寒;做“燕”飞练习，每日一次;劳逸结合。
点按委中穴缓解腰肌劳损
叩打肾腧穴缓解腰肌劳损
按揉环跳穴缓解腰肌劳损[肩周炎的困扰]老爸的肩周炎是年轻的时候就有了，我很小的时候就常听他说肩痛，那时候不了解这个病，后来慢慢的发现他的胳膊还抬不起来，再后来还发现那的肌肉都有点萎缩了~
[使用过的调理方法]去医院做过检查，也喝过药，还看过中医，做做**之类的。
爸爸：姚先生
45岁，从事科研工作。
女儿：小姚
女儿对爸爸的祝福：
希望爸爸有个好身体，工作不要太忙，能经常带我去玩!
*疗肩周炎穴位有三：阳陵穴、肩前穴、肩**。操作是：点按阳陵泉、拿揉肩前穴、弹拨肩**;三个穴位**每日各一次，坚持做一个疗程。[**支招]
一、热敷：盐袋热敷。
二、爬墙：循序渐进。
三、穴位**(取穴：阳陵泉、肩前穴、肩**)。
四、注意事项：保暖、切忌超范围剧烈运动、积极*疗，联合施*。
点按阳陵穴缓解肩周炎
拿揉肩前穴缓解肩周炎
弹拨肩**缓解肩周炎[颈肩痛的困扰]写作业的时候常听老爸在那抱怨说肩部酸痛，还沉重，还说自己的颈部和肩膀“失灵”了，特别僵硬，还常让妈妈帮着**。
[使用过的调理方法]去过医院做过检查，也找中医做过**，还贴过膏药什么的，自己平时也经常做颈项练习。
父亲：张先生
45岁，从事医院市场开发工作。
女儿：媛媛
女儿对爸爸的祝福：
健康是福!希望老爸身体健康健康的，同时也希望他工作也顺顺利利的。
*疗颈肩痛常选三个穴位：肩井、风池、大杼。具体操作是：拿揉肩井、拿揉风池、双扣大杼;每天坚持各做一次，每次坚持一个疗程。[**支招]
一、去除诱因：注意保暖、改善睡枕、调整作息。
二、功能锻炼：擦颈**;环绕颈项;项臂争力。
三、穴位**(取穴：风池、肩井、大杼)。
四、注意事项：避免受风着凉;减少长期低头;禁止剧烈运动。
拿揉肩井穴缓解颈肩痛
拿揉风池穴缓解颈肩痛
双扣大杼穴缓解颈肩痛
小时候，受了欺负，是爸爸帮我出谋划策;想要什么新玩具，是爸爸给我买;生病了，是爸爸带我看病。在父亲节即将来临之际，我能为父亲做些什么呢?
我希望爸爸身体棒，精神好，天天开心。等有时间我带您去健身，多出去走走、多运动才能健康!
祝老爸身体健康，开开心心，腰不酸腿不疼，胃口好好，我要给您做美味健康的营养午餐!另外希望老爸早点退休，能在家做自己喜欢的事，享享清福。
爸爸您辛苦了，要多注意自己的身体，我一切都好，不要为我担心。今年我争取带您去做个全面的体检，平时我也会多留心养生保健的知识，给您打电话汇报，让您一直健康快乐!
老爸，女儿祝您身体健康，等我回家给您捶背揉肩!
爸爸快少打些麻将吧，抽空和朋友们一起去锻炼身体、或者旅游，都对您的颈肩和腰腿有好处，您身体健健康康的就是我和妈妈*大的心愿!
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